C'est presque parfait...
Je ne sais tjs pas de quel tendon il s'agit... et depuis combien de temps tu as mal ?
Les AINS, c'est pas terrible qd c'est chronique.
Les infiltrations, c'est une maxi (rusque de rupture) et idem / chronique
Le repos strict ne sert quasiment à rien (mais il ne faut pas forcer comme un mule qd même) (/chronique)
Le flextor etc, ça sert à rien.
La méso c'est pas mal qd chronique ou aigue
Les ondes de chocs c'est quasiment ce qui marche le mieux sur chronique avec la glace (pack 3M ds tussi ; pas direct sur peau!!) et les MTP (massage transverses profonds par un kiné).
Le seul oubli ce sont les étirements... extrémement important qd c'est chronique comme cela. Tous les jours et surtout aprés le sport.
Prévention par echaufement, H2o (+ il doit y avoir des aliments à éviter ?) et étirement ++
BLESSURE
Modérateurs : Aventout, lionel
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bon, avec tout ca, je devrais m'en sortir !!!
un grand merci à tout le monde !
J'ai pris RV avec un medecin du sport, je bois 1.5l d'eau depuis 4 jours, je prends aucun medoc pour le moment. Je vais aller chercher les pommades à mettre sur les zones touchées. En tout cas, ca n'est pas un tennis elbow,, j'ai plutot mal dans les avant bras et au biceps.
Flasboarder m'a renvoyé vers un site qui parle des tendinites de kiteux mais j'ai pas l'impression que c'est exactement au même endroit.
Une question peut etre un peu nouille mais je ne suis pas medecin :
Un anti inflamatoire soigne t'il ? car si ce n'est pas le cas, la douleur (qd je ne kite pas) n'est pas du tout insuportable et je suis pas trop pour avaler des medocs à tout prix. Tant que c'est supportable en tout cas...
un grand merci à tout le monde !
J'ai pris RV avec un medecin du sport, je bois 1.5l d'eau depuis 4 jours, je prends aucun medoc pour le moment. Je vais aller chercher les pommades à mettre sur les zones touchées. En tout cas, ca n'est pas un tennis elbow,, j'ai plutot mal dans les avant bras et au biceps.
Flasboarder m'a renvoyé vers un site qui parle des tendinites de kiteux mais j'ai pas l'impression que c'est exactement au même endroit.
Une question peut etre un peu nouille mais je ne suis pas medecin :
Un anti inflamatoire soigne t'il ? car si ce n'est pas le cas, la douleur (qd je ne kite pas) n'est pas du tout insuportable et je suis pas trop pour avaler des medocs à tout prix. Tant que c'est supportable en tout cas...
Que la douleur ne soit pas au niveau du coude, ça ne veux rien dire car les douleurs sont souvent projetées (déplacées quoi, alors que tu n'a pas mal où est le pb, mais si tu appui dessus : aîe).
De toute façon le med du sport va te faire un diagnostic en deux temps...
J'ai oublié de te dire qu'il existe des coudières avec des inserts en gel sous le coude, une de chaque coté (me souvient plus de la marque mais il faut prendre uniquement celles là, les autres trucs pour les tennis elbows ne servent à rien, elle sont bicolore : blanche et bleu), avec lesquelles tu vas retrouver un coude tout neuf. ça m'a sorti de la merde !
Je pense que ça doit qd même être un tennis elbow (recherche épicondylite sur google, c'est le nom médical).
Un anti-inflamatoire te servira à rien sinon à te manger l'estomac et les pommades ne font du bien qu'au moral !
La glace, les étirements ++, les Massage transverses profonds, les ondes de choc et le reste que j'ai cité ci-dessus.
De toute façon c'est assez chiant mais si tu fais tout ça, on s'en sort.
Si j'étais toi je ne me ferai pas infiltré, ça fragilise le tendon alors que ce que je t'ai dit, ça le revalscularise et c'est ça le pb en fait
A+
De toute façon le med du sport va te faire un diagnostic en deux temps...
J'ai oublié de te dire qu'il existe des coudières avec des inserts en gel sous le coude, une de chaque coté (me souvient plus de la marque mais il faut prendre uniquement celles là, les autres trucs pour les tennis elbows ne servent à rien, elle sont bicolore : blanche et bleu), avec lesquelles tu vas retrouver un coude tout neuf. ça m'a sorti de la merde !
Je pense que ça doit qd même être un tennis elbow (recherche épicondylite sur google, c'est le nom médical).
Un anti-inflamatoire te servira à rien sinon à te manger l'estomac et les pommades ne font du bien qu'au moral !
La glace, les étirements ++, les Massage transverses profonds, les ondes de choc et le reste que j'ai cité ci-dessus.
De toute façon c'est assez chiant mais si tu fais tout ça, on s'en sort.
Si j'étais toi je ne me ferai pas infiltré, ça fragilise le tendon alors que ce que je t'ai dit, ça le revalscularise et c'est ça le pb en fait
A+
L'infiltration à la cortizone te bouffe le tendon, oui. Mais pas celle à l'homéopathie. J'en ai faites 3 dans l'épaule et 2 dans le coude l'année passée et ça m'a permis de terminer la saison(de balle pelote, sport Belge uniquement) Depuis plus rien, et je n'hésiterai pas à en refaire une ou plusieures pour cette saison(chez spécialiste bien évidemment)
Tu fais ce que tu veux mais moi j'ai eu une tendinite chronique, car au dessus de qq crises elle est chronique et je dis bien que les AINS (anti-inflamatoire), ça ne sert à rien sur ce genre de PB, ni en cp, ni en local. évidement cela soulage la douleur, les AINS sont de bons antalgiques mais ce n'est pas un traitement de la cause.
Une tendinite aigue est en effet un pb d'inflamation et les AINS peuvent être efficaces (quoiqu'ils le sont assez peu et qu'il diffusent mal au niveau des tendons, mais c'est en effet une indication).
Par contre une tendinite chrnonique est une autre pathologie, qui n'a pas la même physiopathologie, c'est une dévascularisation et une fibrose du tendon lié à l'inflamation initiale qui a disparue la plupart du temps. Dc AINS = inutuiles : il faut revascularisé le tendon et casser la fibrose...
De plus il est important qu'un tendon reste actif, sinon fibrose et rigidité, dc pas de repos strict et activité sportive light pas contre indiquée (différent qd aigue. avant on platrait les tendinites et on a arrété, même en aigue !!).
Pour les infiltration, avec de l'homeo, pourquoi pas, je ne sais pas mais je trouve cela plutôt bien.Mais avec de la cortisone, c'est efficace en aigue mais pas en chronique, pr les raisons que j'ai évoqué plus haut, pas la meêm physiopathologie... et en plus ça nique le tendon = danger et séquelles.
J'ai trainé une tendinite un moment et je suis medecin, croyez moi, je me suis super rencardé ! Le mieux, c'est les moyens que j'ai donné plus haut et en effet, peut être les infiltrations d'homeo.
Une tendinite aigue est en effet un pb d'inflamation et les AINS peuvent être efficaces (quoiqu'ils le sont assez peu et qu'il diffusent mal au niveau des tendons, mais c'est en effet une indication).
Par contre une tendinite chrnonique est une autre pathologie, qui n'a pas la même physiopathologie, c'est une dévascularisation et une fibrose du tendon lié à l'inflamation initiale qui a disparue la plupart du temps. Dc AINS = inutuiles : il faut revascularisé le tendon et casser la fibrose...
De plus il est important qu'un tendon reste actif, sinon fibrose et rigidité, dc pas de repos strict et activité sportive light pas contre indiquée (différent qd aigue. avant on platrait les tendinites et on a arrété, même en aigue !!).
Pour les infiltration, avec de l'homeo, pourquoi pas, je ne sais pas mais je trouve cela plutôt bien.Mais avec de la cortisone, c'est efficace en aigue mais pas en chronique, pr les raisons que j'ai évoqué plus haut, pas la meêm physiopathologie... et en plus ça nique le tendon = danger et séquelles.
J'ai trainé une tendinite un moment et je suis medecin, croyez moi, je me suis super rencardé ! Le mieux, c'est les moyens que j'ai donné plus haut et en effet, peut être les infiltrations d'homeo.
j ai le remede miracle !!!
bon alors moi aussi j ai eu ce genre de tendinite . ca se manifeste surtout quand faut que tu galeres a bouger l aile dans tous les sens ?!!
alors le remede qu un kiteux m a file et qui marche de folie , c est de mettre un bout de ductape , scotch americain , autour du bras , a l endroit ou ca fait mal . moi c etait dans le bas du biceps , juste avant le coude .il faut que ce soit juste un peu serre mais pas trop evidemment . il faut juste que ca presse le tendon .
ca coute rien d essayer , pour moi ca a ete magique !!!
voila a plus
alors le remede qu un kiteux m a file et qui marche de folie , c est de mettre un bout de ductape , scotch americain , autour du bras , a l endroit ou ca fait mal . moi c etait dans le bas du biceps , juste avant le coude .il faut que ce soit juste un peu serre mais pas trop evidemment . il faut juste que ca presse le tendon .
ca coute rien d essayer , pour moi ca a ete magique !!!
voila a plus
Je répète ma question...
Mais ça fait quoi au juste un osthéo???
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