Bonjour,
Après une semaine de nav en continu, une douleur importante et grosse difficulté pour marcher. impossible de naviguer durant 5 jours. Je n'ai plus de douleur mais j'ai peur que cela revienne. Avez vous des solutions pour pallier ce problème ?
Douleur musculaire devant le Tibia
Modérateurs : Aventout, lionel
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t'as changé de straps ? ils ne sont pas trop grands ? ou mal adaptés ? si tu dois relever l'avant de ton pied pour compenser un mauvais ajustement de ton strap tu fais anormalement travailler le muscle devant le tibia ( je ne me souviens plus de son nom mais surement qu'au prochain post le le connaitra ) ça m'est arrivé en snow, mauvaises boots....
t'as changé de straps ? ils ne sont pas trop grands ? ou mal adaptés ? si tu dois relever l'avant de ton pied pour compenser un mauvais ajustement de ton strap tu fais anormalement travailler le muscle devant le tibia ( je ne me souviens plus de son nom mais surement qu'au prochain post le le connaitra ) ça m'est arrivé en snow, mauvaises boots....
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oui pour les étirements, il y a en bien sûr notament tout ceux qui sollicite la pointe du pieds... difficile à expliquer par écrit.... un conseil ... ne pas reprendre avant disparition totale de la periostite sinon elle peut devenir chronique et là, c'est la galère... De plus, évite de courir par dessus ta périostite... c'est une pathologie réccurente chez les fondeurs...
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