Douleur musculaire devant le Tibia

kruguer · Messagepar **kruguer** » ven. 24 juil. 2009 21:49

Bonjour,
Après une semaine de nav en continu, une douleur importante et grosse difficulté pour marcher. impossible de naviguer :evil:

durant 5 jours. Je n'ai plus de douleur mais j'ai peur que cela revienne. Avez vous des solutions pour pallier ce problème ?

Publicité

Diez13 · Messagepar **Diez13** » sam. 25 juil. 2009 01:03

si ya plus de douleur ... faut plus y penser :lol:

c du passé :lol:

mister m. · Messagepar **mister m.** » sam. 25 juil. 2009 12:52

Ca ressemble a une périostite ,c'est a dire une inflamation du périoste ,celui ci etant le tissu qui est a la surface du nonoss ....
seule solution si probleme : repos .

M'enfin bon je suis pas medecin non plus ....juste un souvenir d'anatomie de ma période STAPS ... :roll:

boarderline · Messagepar **boarderline** » sam. 25 juil. 2009 13:32

Oui, à tous les coups, c'est une périostite... faut peut être faire du sport régulièrement mon gars et pas seulement quand il fait beau en vacances ....

bref, vive la préparation physique....

vérokite · Messagepar **vérokite** » sam. 25 juil. 2009 14:14

t'as changé de straps ? ils ne sont pas trop grands ? ou mal adaptés ? si tu dois relever l'avant de ton pied pour compenser un mauvais ajustement de ton strap tu fais anormalement travailler le muscle devant le tibia ( je ne me souviens plus de son nom mais surement qu'au prochain post le le connaitra :wink:

) ça m'est arrivé en snow, mauvaises boots....

vérokite · Messagepar **vérokite** » sam. 25 juil. 2009 14:14

t'as changé de straps ? ils ne sont pas trop grands ? ou mal adaptés ? si tu dois relever l'avant de ton pied pour compenser un mauvais ajustement de ton strap tu fais anormalement travailler le muscle devant le tibia ( je ne me souviens plus de son nom mais surement qu'au prochain post le le connaitra :wink:

) ça m'est arrivé en snow, mauvaises boots....

kruguer · Messagepar **kruguer** » sam. 25 juil. 2009 14:15

Suis d'accord mais je fais du sport de manière régulière et je n'ai jamais eu ce problème. Y a t il des echauffements ou des etirements spécifiques à effectuer ?

kruguer · Messagepar **kruguer** » sam. 25 juil. 2009 14:20

Par contre effectivement j'ai navigué sur une nouvelle board, strap neuf et a priori bien règlé mais il y eu peut etre une influance ?

vérokite · Messagepar **vérokite** » sam. 25 juil. 2009 14:39

cherche pas c ça ! la prochaine nav penses-y peut-etre arrivera tu à te corrriger, sinon en modifiant tes réglages... de toute façon si c ça tu auras le souvenir de ta douleur, donc tu pourras réagir avant l'inflamation invalidante...

boarderline · Messagepar **boarderline** » sam. 25 juil. 2009 18:00

oui pour les étirements, il y a en bien sûr notament tout ceux qui sollicite la pointe du pieds... difficile à expliquer par écrit.... un conseil ... ne pas reprendre avant disparition totale de la periostite sinon elle peut devenir chronique et là, c'est la galère... De plus, évite de courir par dessus ta périostite... c'est une pathologie réccurente chez les fondeurs...