sauver nos genoux de kiteux

[Livuss]

fatiguant ...

mais il est vrai que vas consulter et tu sera fixer ...

[tipi]

J'ai fait bcp de kite l'année dernière (la terminale c'est cool^^) et je faisais de l'escalade, du jogging, un peu de vélo et de la planche et franchement le jogging et l'escalade c'est vraiment top pour le cardio et le renforcement musculaire (sans parler de l'aspect psychologique de ces deux sports)
Après je n'ai jamais eu de veritable problème de genoux mais ai pourtant bien envoyé comme un goré avec des bon KL et pas mal de déhooké...

Comme dit précédemment l'angulation des pads est un réglage très important, plus tu seras en mode canard et plus la flexion de ton genou sera naturelle

Après essaye de travailler ta technique de reception de saut un petit downloop de ressource est souvent bien plus simple à maitriser qu'un renvoi de l'aile dans la fenêtre
Et pour les KL en fonction des conditions il faut pas envoyer si tu es pas assez haut car l'aile n'aura pas le temps de ressourcer et tu encaisseras tout dans les genoux..

Mets toi au Strapless sinon c'est cool, facile et normalement moins traumatisant que les straps

[captn albal]

moi je valide le strapless , javais mal au genou mais ca c'etait avant je suis gros et j'aime le saucisson du coup j'ai rangé le TT et je m'eclate dans les vagues allez je me fait une tartine de rillette et je vais me coucher

[mike28]

-Stance bien réglé
-Pad Souple
-Board souple en réception (bananée typée wakestyle)

Rien que ça ça change du tout au tout !

Pour le reste va voir un médecin.

[quentinB]

Bon je sais pas trop par où commencer...
Déjà merci à tous pour vos réponses, le moins que l'on puisse dire c'est que les genoux ça intéresse du monde

@Diez : je retiens le "sportif du dimanche"
C'est clair que j'ai pas un planning parfaitement réglé, mais bon on peut pas tout organiser en mode "sportif de haut niveau", c'est pas ce que je suis de toute façon, et c'est sympa de faire à l'envie aussi.
Attention ne déclenches pas ta machine à sarcasmes tout de suite je suis bien évidemment d'accord pour dire que des petites séances par ci par là ça sert pas à grand chose. Si je veux construire des muscles qui protègent bien mes genoux il faut que ce soit régulier et organisé.

Sinon pour le reste je suis bien sûr assez d'accord avec l'avis général. Je vais aller voir un kiné dès mon retour en France (je suis encore à Cape Town pour 2 semaines, j'espère que les genoux tiendront à peu près). Je cherchais un peu des conseils spécifiques kite, genre réglages comme certains l'ont dit.
Mais l'étape essentielle c'est bien sûr d'aller voir un spécialiste.

Concernant la board et les réglages des straps je suis pas sûr que tout se joue là, car comme je le disais c'est des douleurs que je ne ressens pas qu'en kite, c'est simplement que le kite c'est le pire.

Je vais aller prendre des photos de ma board et des pads parce que je pense qu'il y a quand même moyen d'optimiser. Je mets tout ça dans un prochain post.
Mais pour ceux qui connaissent la Jaime 2013 (pads north entity) c'est quand même plutôt mal pour les récep douces non ?

Sinon pas con le truc du downloop en récep, j'ai juste un peu peur de l'envoyer quand ya masse de vent, je veux bien quelques conseils là-dessus. Vous pensez que c'est un bon truc pour adoucir les récep de high-jump hooké ?

Enfin concernant les pilules calcium et autre je rentre pas dans le débat idéologique. Merci dans tous les cas pour le conseil. Je demanderai à un spécialiste aussi.

Merci à tous pour vos réponses, ça fait vraiment plaisir d'avoir une petite bande de conseillers qui s'intéressent à mes genoux de jeune idiot qui cherchent à envoyer un peu plus en kite

[quentinB]

Les photos de ma board pour que tout le monde puisse critiquer mes réglages (ou même la board dans son ensemble) dans la joie et la bonne humeur :
(jamais utilisé ce site j'espère que les liens marcheront, normalement les images sont cliquables pour les voir en taille réelle)

Vue de dessus (pour les réglages des pads)


Vue de profil (pour le rocker)


Et un petit zoom sur le pad parce qu'on aime ça :


Verdict ?

[kit kite]

essaie de resserrer ton stance, trop écarté ca fait mal au genou (tres frequent en snowboard c la meme chose), en fait faut naviguer à mon avis le plus écarté possible mais des que tu ressens une douleur ligamentaire bah c que tu es trop écarté.
Et avec des chausses c pire je pense
strapless =painless

[thomas.air]

+1 avec le collègue du dessus, si tu n'es pas très grand il me semble qu'il y a trop de stance, plus tu as de stance plus tu dois avoir d'angle entre les fixs, et là j'ai l'impression sur les photos qu'il y a maxi stance et pas beaucoup d'angle.

[FL]

Yop ,

comme dit au dessus , tu as l'air d'avoir un stance un peu trop grand.
Une bonne base de réglage pour le stance c'est :

La largeur intérieure entre tes pads/staps doit être de la largeur de tes épaules (je redis bien c'est une base de réglage, qu 'il faut affiner).

Tu as mis quelles talonnettes dans tes pads ? perso j'ai mis les plus souples.

[quentinB]

Alors en taille je fais 1m85
Et en poids autour de 71-72 kilos

Je sais pas si ça vous parait crédible par rapport au stance ?

Sinon moi je pensais justement qu'il fallait avoir pas mal de stance, qu'être bien écarté ça permettait de bien plier les genoux à la récep et d'amortir..; je me plante ?

Donc selon vous je réduis clairement le stance ? (ou je modifie l'angle ? plus en canard ?)
Je vais essayer de mesurer le stance, ou de vous donner les réglages marqués dans l'encoche orange....

Sinon concernant les coussinets j'avais mis les intermédiaires, tu penses que les soft ça fait une grosse différence ? Et sinon pas d'inconvénient à avoir les soft ? (moins de pop ou je sais pas...)

merci encore pour vos conseils !