Prévenir les tendinites au coude ?

[JVOLL589]

Pour complèter je rajouterais:
1 allez chez le dentiste (j'en entend déjà rigoler mais c'est très souvent lié....)
2 arreter la viande rouge et priviligier la viande blanche ou le poisson...

Si il y a qlq connaisseurs ils pourront confirmer, maintenant si tu as peur du dentiste et que tu veux manger un steack tous les jours, il ne reste plus qu'à changer de sport....

[RAROATA203]

Il y a trois ans, je me suis fait un tennis elbow en jouant au hand et un copain joueur de tennis m'avait predit un an avant disparition complète. et il avait raison!
Donc, economise tes bras et arrête quand ça fait mal. trop d'effort empeche tes ligaments et tendons de cicatriser.

[kookaboora]

un an sans branlettes il y arrivera jamais!!!!!!!!!!!!!


pppffff personne lui avait dit

[philoukit2]

Brad,

Je comprends ton problème...pour l'avoir vécu pendant presque trois ans !

J'ai essayé toutes les techniques médicales, mais très peu de résultat ! J'ai fini après tout ce temps par trouver ma propre technique : la manière d'aggriper la barre ! en effet ma tendinite concerne "l'hypertrochlé" c'est-à-dire l'intérieur du coude (opposé à la tendinite du coude la plus fréquente, tennis elbow)! Les medecins étaient juste capables de me dire que ce tendon était sollicité par les muscles permettant un mouvement du poigné vers le bas et latéralement vers l'extérieur, c'est-à-dire exactement les mouvement de ta main arrière en navigation avec une préhension normale "paume vers le bas": conclusion, j'ai retourné ma main arrière pour avoir la paume orientée vers le haut, et cela a changé ma vie de kite ! (moyennnant encore quelques poches de froid)! d'un point de vue confort de navigation, il suffit de qqs heure pour complètement s'habituer à cette position (qui est d'ailleurs, peut-être pour les mêmes raisons, employée par les wakeboarder) !