Coiffe des rotateurs de l'épaule: que faire?

[PATXI]

Saluts... A la suite d'une violente réception de saut en snowboard, j'ai subi un très violent traumatisme de la coiffe des muscles rotateurs de mon épaule gauche. Pas de rupture, déclare l'échographie. je ne peux pas mobiliser mon bras sur un plan supérieur à celui..de la ligne de mes épaules. Le médecin me dit: immobilisation totale; Le kiné: mobilisation "intelligente". Vous avez un avis sur cette situation qui me gangrène particulièrement la tête à cause d'une impotence qui m'éloigne de mes terrains de jeu !!!! Merci à vous.

[Gadjolino]

A mon avis , maintenant que c'est fait, autant faire ce qu'il faut pour te rétablir a ton état physique optimal...s'il faut immobiliser , ben fait le, c'est pas parce que tu va louper 2 mois de sessions .(ou plus ou moins je sais pas combien de temps ils t'ont conseillé)
Le plus dur c'est dans la tete, c'est vrai mais pense au moment ou tu va reprendre ton activité physique a 100% de tes capacités

[PATXI]

... à toi, Gadjolino. En effet, la douleur physique-importante!- n'est rien à côté de celle provoquée par la perspective des vagues perdues que je n'arrête pas d'imaginer!!!!

[barracuda]

j'ai eu la même chose avec une rupture partielle d'un tendon au même endroit.

je suis resté plusieurs semaines snas bouger mon épaule. ensuite chuis allé voir un kiné qui m'a fait faire du sport élec ( leur truc qui donne des impulsions électriques ) et il m'a fait faire des exos pour garder mes muscles autour de l'endroit touché + petit à petit une rééduc.

j'ai mis deux mois pour m'en remettre partiellement. ensuite j'ai repris le kite doucement, pas de déhooké, etc... une fois que je me sentais à l'aise, j'ai repris le kite un peu plus fort, mais je sentais une douleur sur le tendon. je suis alors allé voir un médeci du sor qui m'a dirigé vers un kiné qui bossait avec des sportifs ayant des pb d'épaule ( handballeurs, etc... ) un ptit programme de remusculation en douceur avec lui, et ptit à petit ça s'est remis, et je ne sens plus la différence...

cela dépend de ton age , mais si tu es jeune, ça se remet bien tout ça, le tout c'est de ne pas griller des étapes et pas faire de connerie avant d'être sur d'avoir récupéré, sinon tu perds du temps avant de bien revenir à l'eau

courage mec, un bon mental et ça repart !

++

[PATXI]

...Barracuda Cela fait maintenant 3 semaines que l'accident s'est produit. Pour l(='instant, électrothérapie et massages. Quels mouvements te préconisait ton kiné? Quel était le tendon lésé, chez toi? Merci. Patxi

[Gadjolino]

Moi l'an dernier je me suis tappé une pure infection sur la face externe du bas de la jambe (abces + fistule....on m'a enlevé l'équivalent d'une demi canette de biere de pu de dedans la jambe)
J'ai perdu 3 mois, mais j'aurais pu en gagner 1 si des le départ, j'avais suivi les consignes de mon doc.....Pas De Kite

A etre préssé , on finit toujours par "aggraver son cas"

En plus tu tombes pas sur la plus mauvaise periode, dans 1 mois et demi, c'est le printemps....assures, tu va te manger les petites mangues si tu vois les autres naviguer sans gants/chaussons alors que toi t'es encore immobilisé.

[bobmaran]

on m'a enlevé l'équivalent d'une demi canette de biere de pu de dedans la jambe)

merde alors... j'espère au moins que tu l'as pas laissée trainer sur le comptoir...

[barracuda]

...Barracuda Cela fait maintenant 3 semaines que l'accident s'est produit. Pour l(='instant, électrothérapie et massages. Quels mouvements te préconisait ton kiné? Quel était le tendon lésé, chez toi? Merci. Patxi

c'est ce que le kiné m'a fait: petits massages au début. quand je me suis explosé, ça m'a bien écrasé l'épaule, au même endroit que toi ( le nom du tendon, ils ne me l'ont pas dit, je crois que c'est parce qu'il y en a plein à cet endroit ( il se situe au niveau du tatouage que font les marins sur l'épaule, tu sais là où ils dessinnent un ptit coeur avec écrit "maman" )

ton cas semble moins grave que ce que j'ai eu. j'avais glacé au max dès le départ au début pour réduire l'hématome. mais si tu n'as pas de rupture, même partielle, c'est bon signe. j'évitais juste de lever l'épaule dans l'axe du torse car ça tirait sur le tendon... faut surtout pas immobiliser complètement, car sinon tu pers trop ( mais il faut s'assurer que les mouvements que tu fais n'aggravent pas ton cas )

franchement, à part le snow que tu pourrais rater, tu tombes pas à la pire période de 'année, vu les tempés. je me suis pété au printemps, et j'ai perdu une saison le temps de récupérer... cet été ( voire avant selon l'avis du médecin ), tu devrais pouvoir kiter sans pb si tu fais bien les choses, et si c'est du oldschool que tu fais alors zéro souci.

en tout cas, j'avais attendu le feu vert complet des médecins avant de réattaquer en mode MDT ( j'ai aussi écouté mon corps, mais j'ai pas fait le fou... ça serait trop con de ruiner son physique pour une histoire d'une ou deux sessions ratées en plus... )

en attendant, va filmer ou photographier tes potes, même si tu peux pas kiter, ou trouves toi un truc motivant pour le retour sur l'eau, genre heures sup pour t'acheter une belle "impact vest", ou un ptit trip sympa sur des beaux spots... perso, je m'étais fabriqué des boards perso pour garder la patate et l'envie d'y retourner

++

[PATXI]

Sympa...+++++ Merci.

[wazagreg]

ben, pour les questions médicales sur ce forum, je crois qu'il faut faire appel à des spécialistes en médecine : demande à diez ...par exemple

N.B.: cf post sur "PTH" et "ligament croisés du genou"....