Choix d'une chevillère ?

[Twins]

Salut,<br><br>Je vais reprendre le kite après 6 mois d'arrêt suite à une blessure au ligmaments de la cheville... la vrai chiotte !<br><br>Donc je voulais savoir si vous avez déjà navigué avec une chevillère ou une athèle et quel modèle vous avez utilisé?<br><br>Merci pour les infos

[Go 2 ride]

Quand on se blesse serieusement à la cheville, il est préférable de mettre une atelle pour rider ?<br>Car moi ça fais depuis fin janvier que je suis dans le platre ! Encore un mois à tenir (cheville cassée - astragale)<br>Je pense que je ne pourais pas rider avant l'automne ou l'hiver prochain ! Les boules!!!!!

[Twins]

Ben en fait je me suis fait une très grosse entorce et les ligaments posterieur et moyen on prit chère (tout proche de la rupture). J'ai fais un mois d'attèle (type platre) avec le pied immobilisé, ensuite du kine pendant 3 mois. De la course à pied sur tapis à roulant à la muscule et là depuis un mois je cours en extèrieur. Le pb c'est que je "sens" une faiblesse mais c'est peut être mon cerveau qui me dit attention donc j'aimerai pas me rater sur mes premières sorties !<br><br>Voila bon courage t'en a facilement pour 6 mois...

[Go 2 ride]

Ouai c'est bien ce que je pense !<br>J'ai quelques mois de kiné moi aussi à venir je pense !!<br>Mais c'est vrai que maintenant je vais faire plus attention en kite !

[Nebs]

Personellement ma chevillère ne m'a jamais aidée alors qu'elle m'a été préscrite par un orthopédiste qui s'occupe de sportifs.<br><br>Je pense qu'il faut une atelle semi-rigide au niveau des maleoles pour éviter d'avoir mal. Pour ma part je déguste après chaque sortie <img border='0' src='/img/forum/smileys/sad.gif'>

[Go 2 ride]

Ca fais longtemps que tu t'es bléssé ? Ou bien ca fais des années que tu as mal ?<br>Ca me ferais chier de douiller à vie après chaque session !

[rpayr656]

<b>popop pas d attelle rigide </b>sous peine d avoir une fracture en cas de grosse gamelle( c est le mem principe qu a l epoque pour les parechocs mettalliques qui transmettaient les onde de chocs dans l habitacle au lieu de les absorber(pare choc en plastic))<br>bon je sais que ça va te faire chier TWINS mais rien ne vaut quelques heures de rollers(si tu sais en faire) pour la proprioception de ta cheville(y a rien de mieux dixit l INSEP) rajoute a ça quelques heures de piscine avec palme (en plus c est bon pour la remise en forme)<br>pour les premiere sorties etire bien la cheville avant d y aller <br>si avec tout ça ça fait encore mal investi dans une CHEVILLERE SOUPLE en neoprene (a utiliser uniquement pour le kite)et reprend ce que j ai dit au dessus car la chevillere ne doit en aucun cas se substituer aux ligaments passifs et actifs (muscles) de ta cheville<br>voila

[Nebs]

Pour ma part ma première fracture date d'il y a 18 ans. Arrachement des ligaments et fracture de la maléole. Ensuite 2 autres fractures et une 50 aine d'entorses (aux réglements <img border='0' src='/img/forum/smileys/smiley.gif'>) plus ou moins grave.<br><br>Maintenant, je précise que je souffre d'hyper souplesse au niveau de toutes mes articulations, les kinés que je vais voir n'en reviennent pas ....<br><br>Mais oui j'ai effectivement mal à chaque session. Certaines durant lesquelles je me réveille en pleine nuit avec l'impression d'avoir toute l'ossature du pied eclatée et d'autres où je ne sent qu'une légère douleur. Mais ça reste vivable. <br><br>rpayr656 : Je ne parlais que d'une chevilère "semi-rigide" afin d'obtenir un meilleur maintien.<br><br><br><br>

[rpayr656]

oui oui j ai bien lu!<br>mieux vaut plutot souple pour pas enlever la fonction de tes ligaments actifs (peroniers lateraux , tibial posterieur tibal anterieur, triceps)<br>ensuite il faut que tu travailles ces muscles en excentriques , + tout ce que j ai dit pour TWINS et pour toi met toi oblige au rollers tu vas voir la difference apres trois mois (rouler 1 h 2-3fois par semaine )

[Go 2 ride]

Ah oui, tu as pris cher pendant toutes ces années !<br>Moi c'est ma première fracture ! J'ai jamais eu d'entorse mais j'ai pris cher avec cette fracture ! 3 mois d'immobilisation en platre !<br>Super long<br>Plus q'un mois !!! YES !:-)