Progresser hors de l'eau

[SandieM]

Bonjour,

Je pense qu’on sous-estime souvent l'importance de la reprise du sport et de l’entraînement hors de l’eau pour progresser en kitesurf. Pas besoin d'attendre le vent ou des vagues parfaites pour continuer à s'améliorer. Des activités comme le renforcement musculaire, le gainage, et même un peu de cardio peuvent vraiment faire la différence.

L’idée est de préparer son corps pour être plus endurant et stable une fois sur l’eau. Travailler l’équilibre, par exemple avec une planche d’équilibre ou des exercices simples, peut aussi aider à mieux contrôler sa planche et à réagir rapidement aux changements de conditions. Certains riders pros intègrent même du yoga dans leur routine pour gagner en souplesse et en concentration.

Et vous, quel type d'entraînement privilégiez-vous pour rester en forme et améliorer votre pratique?