Déterrage de post.
J'ai une tendinite (epicondylite je crois) apparue l'été dernier. Passé par la case kiné avec 5 séances de chocs (pas agréable du tout), repos modéré pendant 1 mois puis reprise progressive. Pas de souci pendant 3 mois.
Là ça me reprend depuis un mois sans raison apparente (repos forcé faute de conditions) au point de ne plus pouvoir soulever 500g sans avoir mal.
Je fais les étirements qu'on m'avait indiqué mais rien n'y fait.
Mon médecin est en vacances mais j'aurais voulu avoir des indications éventuelles sur les suites (si vous me dites d'arrêter le déhooké, je ne vais pas apprécier car je sens que ça progresse ).
BLESSURE
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Salut, alors il faut manger des aliments contenant des fibres genre bananes, poireaux, et après bas repos et boire de l'eau tu n'a pas vraiment le choix, ou encore pendant tes sessions fias un strappe sur le tendon mais sa ne sera jamais vraiment guérie il faut beaucoup de repos sinon tu es bon pour ne plus pouvoir rien faire.. Perso j'ai eu des déchirure aux deux mollets en snow et encore aujourd'hui je dois me faire des strappes.
Bon courage.
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Tournicoti a écrit :Déterrage de post.
J'ai une tendinite (epicondylite je crois) apparue l'été dernier. Passé par la case kiné avec 5 séances de chocs (pas agréable du tout), repos modéré pendant 1 mois puis reprise progressive. Pas de souci pendant 3 mois.
Là ça me reprend depuis un mois sans raison apparente (repos forcé faute de conditions) au point de ne plus pouvoir soulever 500g sans avoir mal.
Je fais les étirements qu'on m'avait indiqué mais rien n'y fait.
Mon médecin est en vacances mais j'aurais voulu avoir des indications éventuelles sur les suites (si vous me dites d'arrêter le déhooké, je ne vais pas apprécier car je sens que ça progresse ).
regarde aussi au niveau de ton epaule et de tes cervicales , tu pourais avoir un sydrome des defilées ... et donc un mauvais apport en sang au niveau du mbre sup
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