Exemple de prépa physique spécial kite

[joblemalin]

Pour relancer ce topic intéressant...
Boarderline, comment s'est passé ta préparation tout au long de l'année? Je voudrais en commencer une...

[Twinny]

beau déterrage !

j'suis interessée par les exo de gainage et d'abdos. j'comprends pas trop le descriptif la.
des details stp?

j'ai tjs des courbatures au bide... si ca peut me preparer pour le printemps...

[boarderline]

Pour relancer ce topic intéressant...
Boarderline, comment s'est passé ta préparation tout au long de l'année? Je voudrais en commencer une...

Salut, beau déterrage de post effectivement.

j'avais abandonné le post car, il commençait à partir dans tous les sens. Ce que je peux te dire de ma préparation physique. C'est que dans un 1er temps, elle m'a aidé à bien vivre ma saison en enchainant sans broncher les multiples sessions. Elle m'a permis aussi de gagner en confiance. Hélas, la saison de kite s'est terminé par une tendinite que j'ai du mal à soigner et par une luxation de l'épaule.

Avec le recul, ce que je peux dire, c'est qu'il faut y aller en respectant son corps. Il faut aussi avoir un gros moral pour s'infliger des séances d'entraînement parfois rébarbatives.

Je pense reproduire dès les fêtes de fin d'année passées, la même préparation.

[joblemalin]

T'aurais pas fait un descriptif de tes séances par hasard? Genre un fichier text ou pdf...

[Diez13]

Ta préparation semble médiocre et pourtant tu envisages de la reprendre ?
C est bizard comme attitude ...

[boarderline]

T'aurais pas fait un descriptif de tes séances par hasard? Genre un fichier text ou pdf...

bien sûr, j'ai tout en bécane mais ce n'est pas forcément adapté et adaptable à tous.

[boarderline]

Ta préparation semble médiocre et pourtant tu envisages de la reprendre ?
C est bizard comme attitude ...

Salut Diez,

la préparation était de très bon niveau. Adaptée à 200 % à mes potentialités et à mes modestes objectifs. C'est seulement que je n'ai pas su écouter mes douleurs et réadapter mon entraînement au bon moment. C'est l'envie idiote de toujours en faire plus... bref... mais bon, finalement, je n'ai qu'une tendinite au tendon d'achille... c'est tout de même pas grand chose.

Pour ma luxation de l'épaule ça n'a rien a voir le kite. J'ose même pas le raconter tellement c'est con comme accident.

[Futéold]

Avec le recul, ce que je peux dire, c'est qu'il faut y aller en respectant son corps. Il faut aussi avoir un gros moral pour s'infliger des séances d'entraînement parfois rébarbatives.

C'est clair...
Pour ma part je me prépare au moins deux fois par semaine à raison de heure à chaque fois mais avec peu de récup,j'ai pas du tout la même prépa...et ça marche
Je sens vite sur l'eau que j'ai plus de patate et de tonicité...
J'oriente tous mes exos ou quasi tous,enfonction des contraintes articulaires et musculaires dde notre passion

Je sais pas si c'est grâce à ma prépa mais pour mon "vielle age" en tous cas ça m'entraine pas mal aux MDT...et surtout sa prépare psychologiquement..je me suis rarement blesser à cause du kite et pourtant j'envoie frontmobe,backmobe et slimchance..... to MDT à tout va merci la prépa pour les épaules...

Hésitez pas si vous avez des questions mais c'est très complexe et tr!s individuel la prépa...il faudrait un stage sur site entre forumeurs pour expliquer tout ça

Mais je pense qu'elle est indispensable en période de pétole pour tous ceux qui souhaitent progresser ou bien ne pas se blesser(diez au vu de ton taf t'en pense quoi?)

[mico]

Avec le recul, ce que je peux dire, c'est qu'il faut y aller en respectant son corps. Il faut aussi avoir un gros moral pour s'infliger des séances d'entraînement parfois rébarbatives.

C'est clair...
Pour ma part je me prépare au moins deux fois par semaine à raison de heure à chaque fois mais avec peu de récup,j'ai pas du tout la même prépa...et ça marche
Je sens vite sur l'eau que j'ai plus de patate et de tonicité...
J'oriente tous mes exos ou quasi tous,enfonction des contraintes articulaires et musculaires dde notre passion

Je sais pas si c'est grâce à ma prépa mais pour mon "vielle age" en tous cas ça m'entraine pas mal aux MDT...et surtout sa prépare psychologiquement..je me suis rarement blesser à cause du kite et pourtant j'envoie frontmobe,backmobe et slimchance..... to MDT à tout va merci la prépa pour les épaules...

Hésitez pas si vous avez des questions mais c'est très complexe et tr!s individuel la prépa...il faudrait un stage sur site entre forumeurs pour expliquer tout ça

Mais je pense qu'elle est indispensable en période de pétole pour tous ceux qui souhaitent progresser ou bien ne pas se blesser(diez au vu de ton taf t'en pense quoi?)

bon, et c'est quoi cette méthode???

[Futéold]

Avec le recul, ce que je peux dire, c'est qu'il faut y aller en respectant son corps. Il faut aussi avoir un gros moral pour s'infliger des séances d'entraînement parfois rébarbatives.

C'est clair...
Pour ma part je me prépare au moins deux fois par semaine à raison de heure à chaque fois mais avec peu de récup,j'ai pas du tout la même prépa...et ça marche
Je sens vite sur l'eau que j'ai plus de patate et de tonicité...
J'oriente tous mes exos ou quasi tous,enfonction des contraintes articulaires et musculaires dde notre passion

Je sais pas si c'est grâce à ma prépa mais pour mon "vielle age" en tous cas ça m'entraine pas mal aux MDT...et surtout sa prépare psychologiquement..je me suis rarement blesser à cause du kite et pourtant j'envoie frontmobe,backmobe et slimchance..... to MDT à tout va merci la prépa pour les épaules...

Hésitez pas si vous avez des questions mais c'est très complexe et tr!s individuel la prépa...il faudrait un stage sur site entre forumeurs pour expliquer tout ça

Mais je pense qu'elle est indispensable en période de pétole pour tous ceux qui souhaitent progresser ou bien ne pas se blesser(diez au vu de ton taf t'en pense quoi?)

bon, et c'est quoi cette méthode???

Méthode LAFAY au travail,une fois par semaine...et sinon préparation en salle deux fois par semaine à base d'exos de tonicité et de pliométrie orientés kite...